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健康:記事一覧

髪が残っているだけ救いはあるかもしれない

M字ハゲの悩みで一番に苦労することについて書き留めています。M字ハゲになってもそこまで悲観しなくても良いと思う人もいるかもしれないです。確かにまだ髪が残っているというイメージがあるだけ救いはあるかもしれないですが実際にM字ハゲになってしまうとかなり悲惨な事になります。 これも実際に自分がM字ハゲに…

ダイエット効果がある歩き方N

ただウォーキングをしているだけでは、ダイエット効果が弱いかもしれません。体幹も意識しながら、ときに1歩を大きく、など、負荷をかけると良いかもしれません。■ウォーキングのダイエット効果ウォーキングは「全体的に痩せる」というよりは筋力がつき、引き締まる効果が。個人差がありますが、特にダイエット効果を得る…

酵素ジュースとプチ断食の組み合わせがおすすめ!

よく行われている酵素ダイエットの方法は、酵素ジュースとプチ断食の組み合わせです。具体的にはプチ断食に伴う空腹感の対策として酵素ジュースを使うもので、つまりお腹が空いても酵素ジュースを飲むことで、やっかいな空腹感をコントロールでき、心身の負担を感じないでプチ断食が行なえます。またこちらも多くの実行者が…

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